PLEASURES

Καθώς οι μέρες μικραίνουν και η θερμοκρασία πέφτει, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο ξεκούραση για να ανακτήσει την ενέργειά του. Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να επαναφέρετε τις βραδινές σας ρουτίνες και να φροντίσετε την ποιότητα του ύπνου σας, φυσικά και χωρίς φάρμακα. Ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ενισχύει το ανοσοποιητικό, ανανεώνει το δέρμα και βοηθά στη διαχείριση του στρες. Αν λοιπόν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή ξυπνάτε κουρασμένοι, ακολουθούν μερικοί φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε τον ύπνο σας.

Το να μεγαλώσετε με υπέρβαρο σώμα δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης, είναι μια μορφή παιδικού τραύματος που μπορεί να αφήσει βαθιά ίχνη στην ενήλικη ζωή σας. Ακόμα κι αν είχατε υποστηρικτικούς γονείς ή αναπτυγμένη αυτοπεποίθηση, η κοινωνική πίεση, τα σχόλια και οι κρίσεις από άλλους συχνά παραμένουν χαραγμένα μέσα σας.

Την Κυριακή 19 Οκτωβρίου 2025, η Ελλάδα γίνεται το επίκεντρο της διεθνούς γαστρονομικής σκηνής με την πρεμιέρα του GastrosoΦy Fest powered by Protergia. Πρόκειται για ένα φεστιβάλ που μετατρέπει την ελληνική γαστρονομία σε πρωταγωνίστρια, φέρνοντας κοντά κορυφαίους σεφ από την Ελλάδα και το εξωτερικό σε μια μοναδική γιορτή γεύσεων, δημιουργικότητας και πολιτισμικής σύνδεσης. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στην Πέτρινη Αποθήκη του ΟΛΠ, ένα χώρο που συνδυάζει την ιστορία με τη μοντέρνα αισθητική, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για μια γαστρονομική εμπειρία αντάξια των μεγαλύτερων διεθνών φεστιβάλ.

Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, ή να έχετε παρατηρήσει ήδη ότι ο τωρινός σας σύντροφος θυμίζει, σε μικρά ή μεγάλα σημεία, τον προηγούμενο. Ίσως, πάλι, να μην είχατε σκεφτεί ποτέ κάτι τέτοιο.

Ο όρος burnout προέρχεται σημαίνει κυριολεκτικά «καίγομαι, εξαντλούμαι». Για όσους το έχουν βιώσει, η αίσθηση ότι «το φως μέσα τους χαμηλώνει», σωματικά, συναισθηματικά ή ψυχικά. Τι ακριβώς, όμως, είναι το burnout και πώς μπορεί κανείς να το ξεπεράσει;

Αν περνάτε έστω και λίγο χρόνο στα social media, ιδίως στο TikTok, πιθανότατα έχετε δει να γίνεται λόγος για την καθαρή πρωτεΐνη (clear protein). Οι fitness influencers το πίνουν μετά την προπόνηση, οι διατροφολόγοι το συστήνουν σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και οι εταιρείες συμπληρωμάτων το προωθούν ως την πιο «ελαφριά» εκδοχή της πρωτεΐνης. Τι ακριβώς είναι όμως αυτή η διάφανη πρωτεΐνη και κατά πόσο αξίζει τη θέση της στο shaker σας;

Το 2026 διαγράφεται ως μια χρονιά γεμάτη ευκαιρίες, επαγγελματική πρόοδο και οικονομική ανάπτυξη. Αν και η σκληρή δουλειά και η επιμονή παραμένουν καθοριστικές για την επιτυχία, ορισμένα ζώδια φαίνεται πως θα ευνοηθούν ιδιαίτερα από τις κοσμικές ενέργειες της νέας χρονιάς. Θα βρεθούν στο κατάλληλο μέρος τη σωστή στιγμή, θα κάνουν σωστές κινήσεις και θα δουν την τύχη να τους χαμογελά σε τομείς όπως η καριέρα, οι επενδύσεις ή οι σχέσεις τους με σημαντικούς ανθρώπους. Είστε έτοιμοι να μάθετε αν ανήκετε στους «εκλεκτούς»; Αυτά είναι τα πέντε ζώδια που αναμένεται να προσελκύσουν πλούτο, ευημερία και επιτυχία το 2026.

Η πανδημία της Covid-19 έφερε μαζί της σκηνές που δύσκολα θα ξεχάσουμε: άδειους δρόμους, διαδικτυακά πάρτι, αποθέματα σε χαρτί τουαλέτας… και την καθιέρωση της τηλεργασίας. Αν και για πολλούς υπήρξε αρχικά ανάγκη, σήμερα έχει γίνει τρόπος ζωής.

Αυξητική τάση παρουσιάζει ο καρκίνος του πνεύμονα στους μη καπνιστές, γεγονός που φαίνεται να σχετίζεται (και) με τον τόπο κατοικίας, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα Ελλήνων ερευνητών.

Το instagram πανηγυρίζει και στο Tiktok ένα βιντεάκι μετράει ήδη 40Κ views. Από το μεγαλύτερο μέρος του Παρθενώνα έχουν αφαιρεθεί οι σκαλωσιές: η Mona Paeva αρχίζει να ξεντύνεται στο σπιτάκι του φύλακα και η Nelly's προβληματίζεται αν θα χρησιμοποιήσει τη φωτογραφική της μηχανή ή το iPhone της.