Ο οργανισμός σας χρειάζεται ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πρέπει να τα λαμβάνετε από τη διατροφή σας. Τα συμπληρώματα είναι μία λύση, όμως μπορείτε επίσης να τα προσλαμβάνετε μέσω τροφών όπως οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και, κυρίως, τα λιπαρά ψάρια. Ο σολομός αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3, ειδικά των EPA και DHA, που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών.
Από όλες τις κυρίες του ζωδιακού κύκλου, η γυναίκα Αιγόκερως είναι το συνώνυμο της εργατικότητας και της φιλοδοξίας. Ξεχωρίζει για τη σταθερότητα, την πειθαρχία και την αυτοπεποίθησή της. Από τη φύση της είναι σοβαρή και αποφασιστική, με καθαρούς στόχους και στρατηγική σκέψη σε κάθε πτυχή της ζωής της. Δεν την παρασύρουν εύκολα οι επιφανειακές τάσεις, και προτιμά επιλογές που έχουν διάρκεια και ουσία. Το στιλ της είναι κομψό και διαχρονικό, χωρίς φλυαρία ή υπερβολές. Κάνει την παρουσία της αισθητή αθόρυβα, μέσα από τη συνέπεια, τη σοβαρότητα και την εσωτερική της δύναμη. Είναι γυναίκα που ξέρει τι θέλει και δεν έχει τον παραμικρό ενδοιασμό να το κυνηγήσει.
Το σαλόνι είναι συχνά το πιο κοινόχρηστο δωμάτιο του σπιτιού, αλλά και αυτό που δείχνει πιο γρήγορα τα σημάδια της παλαιότητας. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να το ανανεώσετε. Ακόμα και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τον χώρο να δείχνει ολοκαίνουργιος και κομψός.
Το 2025 ήταν μια χρονιά-σταθμός για τη μόδα. Πολλές αλλαγές δημιουργικών διευθυντών, ντεμπούτο πολλών σχεδιαστών και περισσότερα νέα οράματα από ποτέ διαμόρφωσαν ένα σκηνικό έντονης κινητικότητας αλλά και αβεβαιότητας. Στις επιδείξεις για την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2026, τον περασμένο Σεπτέμβριο, παρακολουθήσαμε την αποκάλυψη 15 νέων κατευθύνσεων σε ιστορικούς οίκους όπως οι Chanel, Loewe και Dior. Παράλληλα, το 2025 σηματοδότησε μια πραγματική αναγέννηση στις εκθέσεις μόδας προσφέροντάς μας έναν ιδανικό τρόπο να σταματήσουμε για λίγο και να στοχαστούμε το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του χώρου.
Σε ένα πρόσφατο προφίλ για την Kate Middleton (Κέιτ Μίντλετον), οι Times αποκάλυψαν ότι η πριγκίπισσα της Ουαλίας έχει την συνήθεια να χάνει το κινητό της. Η Giovanna Fletcher, η οποία είχε πάρει συνέντευξη από την Kate Middleton το 2020 για το podcast της Happy Mum, Happy Baby, δήλωσε στο μέσο ότι η 43χρονη «μου είπε ότι είναι διαβόητα κακή στο να κρατάει το κινητό της υπό έλεγχο. Χάνει πάντα το κινητό της». «Όλα τα χριστουγεννιάτικα δώρα της εκείνη τη χρονιά είχαν σχέση με το να κρατάει το κινητό της… Ήταν όλα σχετικά με το ότι δεν ήθελε να χάνει το κινητό της», πρόσθεσε η Fletcher.
Το σύμπαν θα δοκιμάσει τέσσερα ζώδια το 2026, αλλά το αποτέλεσμα θα αξίζει πραγματικά. Αυτά τα ζώδια θα χρειαστεί να εργαστούν πιο σκληρά από τους υπόλοιπους μέσα στη χρονιά, αλλά κάθε πρόκληση που θα αντιμετωπίσουν και θα ξεπεράσουν θα τους δώσει δύναμη, γνώση και αυτοπεποίθηση. Οι δοκιμασίες του σύμπαντος δεν είναι τυχαίες: στοχεύουν στο να σας βοηθήσουν να αφήσετε πίσω ό,τι σας περιορίζει και να προχωρήσετε σε μια πιο ολοκληρωμένη, γεμάτη ζωή. Κάθε εμπόδιο, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται στην αρχή, θα λειτουργήσει ως σκαλοπάτι προς την προσωπική σας εξέλιξη.
Αν θέλετε να ανανεώσετε τους εσωτερικούς σας χώρους, τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι η ιδανική λύση. Μπορεί πολλά φυτά να αγαπούν το φυσικό φως, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε επιλογές όταν ο χώρος σας δεν διαθέτει παράθυρα. Με κατάλληλες επιλογές φυτών και τη βοήθεια τεχνητού φωτισμού μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ζωντανό περιβάλλον ακόμη και σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού.
Εν όψει των 83ων Golden Globes, το Golden Eve συγκέντρωσε κορυφαία ονόματα του Χόλιγουντ για να τιμήσει καλλιτέχνες με διαχρονική προσφορά στον κινηματογράφο και την τηλεόραση. Η βραδιά ήταν αφιερωμένη στη μακροχρόνια πορεία, την αριστεία και την πολιτιστική κληρονομιά, με τη Helen Mirren να λαμβάνει το βραβείο Cecil B. DeMille και τη Sarah Jessica Parker το Carol Burnett Award, σε μια συγκινητική βραδιά.
H Ιστορία της Τέχνης δεν είναι μόνο βαρετές αναλύσεις για χρώματα και φωτοσκιάσεις. Πολύ πριν το Instagram, οι πίνακες ζωγραφικής ήταν τα "posts" της ελίτ και κάθε ρούχο έκρυβε ένα προσεκτικά σχεδιασμένο μήνυμα. Ανακαλύψτε τα στιλιστικά μυστικά και τα σκάνδαλα που κρύβονται πίσω από τα πιο εμβληματικά outfits των μεγάλων ζωγράφων.
Το Forbes Travel Guide παρουσίασε τη λίστα με τους 20 κορυφαίους προορισμούς για τη νέα χρονιά και, ανάμεσά τους, ξεχωρίζει η Πελοπόννησος, η νέα must-see ελληνική περιοχή.