Η Blue Monday θεωρείται η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου, όμως μπορεί να γίνει αφορμή για αλλαγή, φροντίδα εαυτού, θετική σκέψη και ουσιαστική επανεκκίνηση σήμερα.
Ρωτήσαμε την κλινική διαιτολόγο -διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου για τις νέες διατροφικές οδηγίες και για τα παράδοξα της συγκεκριμένης πυραμίδας.
Σταματήστε να μετράτε αντίστροφα για το καλοκαίρι και μάθετε πώς θα μετατρέψετε το χειμώνα από βάσανο στο απόλυτο καταφύγιο.
Τα Μετέωρα συνδυάζουν φυσικό μεγαλείο, πνευματικότητα, περιπέτεια και αυθεντικές εμπειρίες. Στα plus και καλό φαγητό!
Το ότι κρατάτε ακόμη τα χριστουγεννιάτικα στολίδια λέει πολλά: ανάγκη για θαλπωρή, δυσκολία αποχωρισμού, προσκόλληση στη χαρά και αντίσταση στη ρουτίνα της καθημερινής ζωής σήμερα.
Μερικές φορές η πιο επικίνδυνη γυναίκα στη σχέση σας δεν είναι μια κρυφή ερωμένη, αλλά η πρώην του που εξακολουθεί να ζει στο μυαλό του. Υπάρχουν ενδείξεις, αρκεί να προσέξετε αρκετά.
Νομίζατε ότι είμαστε ο χαλαρός λαός του "δε βαριέσαι"; Κι όμως, μια παγκόσμια μελέτη έρχεται να μας “ξεμπροστιάσει”, αποδεικνύοντας ότι οι Έλληνες όχι μόνο δεν είμαστε ζεν, αλλά πνιγόμαστε σε έναν ωκεανό overthinking.
Οι cool-cations φέρνουν δροσιά στο καλοκαίρι: ορεινές λίμνες, δάση και σκανδιναβικές ακτές γίνονται οι νέες must διακοπές για χαλάρωση και ευεξία.
Το satisficing μάς βοηθά να αφήσουμε την τελειομανία, να μειώσουμε το άγχος και να παίρνουμε αποφάσεις «αρκετά καλές» χωρίς υπερανάλυση.
Ο ήλιος λάμπει στη χώρα μας, ακόμη και τους χειμερινούς μήνες, κι όμως οι αποθήκες σε βιταμίνη D μπορεί να είναι άδειες. Δείτε 3 τρόπους για να τις γεμίσετε.