Η βιολογική ηλικία δεν καθορίζεται από το έτος γέννησής σας αλλά από τον τρόπο ζωής σας. Κάθε μικρή αλλαγή που κάνετε σήμερα μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη αύριο. Εσείς, πώς θα επιβραδύνετε τη γήρανση;
Για όλους εσάς που έχετε βαρεθεί να ακούτε το «δες το θετικά!». Kαλλιεργήσετε μια πιο αισιόδοξη στάση χωρίς να προσποιείστε, υπάρχουν απλοί και ρεαλιστικοί τρόποι να το πετύχετε.
Είναι άνετα, πρακτικά και τα φοράτε σχεδόν καθημερινά, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι πραγματικά περιέχουν τα αγαπημένα σας κολάν;
Ονειρεύεστε ένα αξέχαστο road trip; Είτε σχεδιάζετε να εξερευνήσετε την Ελλάδα είτε να διασχίσετε ευρωπαϊκές διαδρομές, σας δίνουμε έξυπνα tips για να οργανώσετε το ταξίδι σας από την αρχή μέχρι το τέλος — με ασφάλεια, οικονομία και αυθεντικές εμπειρίες καθ’ οδόν.
Φούσκωμα στην κοιλιά χωρίς προφανή λόγο, αίσθημα βάρους ή «κόμπος» στο στομάχι; Ίσως το πρόβλημα να μην είναι στο πεπτικό σας σύστημα αλλά... στο μυαλό σας.
Στην Ικαρία, οι άνθρωποι δεν κοιτούν το ρολόι. κι όμως φαίνεται να έχουν περισσότερο χρόνο από όλους. Τι μπορούμε να μάθουμε από το νησί που αντιστέκεται στον χρόνο;
Το λεμόνι είναι μια μικρή, καθημερινή υπερτροφή που αξίζει να έχετε πάντα στη διατροφή σας.
Με το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος να πλησιάζει, πολλοί προτιμούν τις οδικές αποδράσεις για να απολαύσουν λίγες ημέρες ξεκούρασης κοντά στη φύση και τη θάλασσα. Όμως πόσο κοστίζει τελικά η διαμονή σε αυτούς τους δημοφιλείς προορισμούς;
Ακολουθώντας αυτές τις εναλλακτικές, μπορείτε να απολαμβάνετε γλυκές γεύσεις χωρίς να θυσιάζετε την υγεία σας. Αντικαταστήστε τα γλυκά και τη ζάχαρη με πιο υγιεινές επιλογές.
Οι τοξικοί γονείς μπορεί να καταστρέψουν την αυτοεκτίμησή σας, να σαμποτάρουν τις σχέσεις σας και να αφήσουν ανεπούλωτα τραύματα που σας ακολουθούν στην ενήλικη ζωή.