Travel & Life

Από τις πρώτες ύλες μέχρι τις τεχνικές και τον εξοπλισμό, όλα μπορούν να ενισχύσουν ή να μειώσουν το αντιφλεγμονώδες δυναμικό των συνταγών μας.

Αν προσπαθείτε να σχεδιάσετε διακοπές που θα σας ξεκουράσουν και θα σας ανανεώσουν πραγματικά, χωρίς να καταστρέφονται από το υπερδραστήριο κομμάτι του εαυτού σας, δοκιμάστε να υιοθετήσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές στο επόμενό σας ταξίδι.

Ο καφές κατηγορείται συχνά για το ότι προκαλεί νευρικότητα και ταχυκαρδία, αλλά αυτή η μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα μπορεί να προκαλεί εντονότερο άγχος.

Οι ψυχολόγοι το επιβεβαίωσαν: αυτές οι 36 ερωτήσεις μπορούν να δημιουργήσουν ισχυρή συναισθηματική έλξη. Χρησιμοποιήστε τις στο πρώτο ραντεβού για σίγουρα αποτελέσματα.

Από τα σεληνιακά τοπία και τις αμμοθίνες μέχρι το πλούσιο κρασί και την αρχαία ιστορία της, συγκεντρώσαμε 10 λόγους που θα σας πείσουν να βάλετε τη Λήμνο στην ταξιδιωτική σας λίστα.

Το πακετάρισμα αποτελεί το πιο αγχωτικό κομμάτι ενός ταξιδιού, και κάποιες γεμίζουμε τη βαλίτσα με ρούχα "για κάθε ενδεχόμενο", ενώ άλλες ξεχνάμε και τα βασικά. Ταξιδέψτε με άνεση κι ελαφριές αποσκευές με τη μέθοδο 5-4-3-2-1.

Δείτε ποιες τροφές βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται στην εμμηνόπαυση, όπως οι εξάψεις, αλλά και ποιες βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.

Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία σας; Τελικά δεν είναι 10.000, υποστηρίζει νέα έρευνα.

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή εντυπωσιακή. Ξεκινήστε από κάτι μικρό, εφαρμόσιμο, και αφήστε το να εξελιχθεί σταδιακά. Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να φροντίσετε τίποτα και κανέναν, αν πρώτα δεν φροντίσετε τον εαυτό σας.

Αν κάθε καλοκαίρι ψάχνετε τα γυαλιά ηλίου σας στο κάθισμα του αυτοκινήτου, στο κατάστημα με τα σουβενίρ ή ακόμη και στην άμμο, αυτές οι 3 αγορές υπόσχονται να σας σώσουν.