Travel & Life

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως η χολίνη, μπορεί να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα άγχους.

Το σαμπουάν δεν είναι μόνο για τα μαλλιά: μπορεί να αφαιρέσει λίπη, σκόνη και βρωμιά από καθημερινές επιφάνειες και αντικείμενα στο σπίτι, προσφέροντας γρήγορη και εύκολη λύση καθαρισμού.

Νέες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η συνεχής ανησυχία για το πώς θα γερνάμε δεν είναι απλώς ψυχολογικό βάρος: μπορεί να επηρεάζει τα κύτταρά μας και να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση.

Σύμφωνα με έρευνα, μια απλή μέτρηση της μυϊκής δύναμης μπορεί να αποκαλύψει πολλά για το προσδόκιμο ζωής μας.

Από το σφουγγάρι της κουζίνας μέχρι τα γάντια πλυσίματος, τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε για τον καθαρισμό των πιάτων φθείρονται και γεμίζουν βακτήρια με τον χρόνο, γεγονός που κάνει απαραίτητη την τακτική αντικατάστασή τους.

Για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η υπνική άπνοια, οι καούρες ή οι πόνοι στην πλάτη και στον αυχένα, η σωστή στάση ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο.

Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η προπόνηση με βάρη καλό είναι να προηγείται του cardio, αλλά υπάρχει μια σημαντική εξαίρεση.

Η ψυχολόγος Καλλιόπη Μπινιάρη,MSc, Ειδικευόμενη Συστημική - Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια μας εξηγεί πόσο σημαντική είναι η αγκαλιά για τον Punch, τον μικρό μακάκο στο ζωολογικό κήπο της Ιαπωνίας.

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία σας, αλλά για να το αξιοποιήσει σωστά το σώμα, χρειάζεται να το συνδυάσετε με τα κατάλληλα συμπληρώματα.

Θέλετε να αυξήσετε τη βιταμίνη Β12 στη διατροφή σας; Δείτε 5 τροφές που ξεπερνούν τα αβγά σε περιεκτικότητα.