Travel & Life

Σύμφωνα με έρευνα, μια απλή μέτρηση της μυϊκής δύναμης μπορεί να αποκαλύψει πολλά για το προσδόκιμο ζωής μας.

Από το σφουγγάρι της κουζίνας μέχρι τα γάντια πλυσίματος, τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε για τον καθαρισμό των πιάτων φθείρονται και γεμίζουν βακτήρια με τον χρόνο, γεγονός που κάνει απαραίτητη την τακτική αντικατάστασή τους.

Για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η υπνική άπνοια, οι καούρες ή οι πόνοι στην πλάτη και στον αυχένα, η σωστή στάση ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο.

Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η προπόνηση με βάρη καλό είναι να προηγείται του cardio, αλλά υπάρχει μια σημαντική εξαίρεση.

Η ψυχολόγος Καλλιόπη Μπινιάρη,MSc, Ειδικευόμενη Συστημική - Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια μας εξηγεί πόσο σημαντική είναι η αγκαλιά για τον Punch, τον μικρό μακάκο στο ζωολογικό κήπο της Ιαπωνίας.

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία σας, αλλά για να το αξιοποιήσει σωστά το σώμα, χρειάζεται να το συνδυάσετε με τα κατάλληλα συμπληρώματα.

Θέλετε να αυξήσετε τη βιταμίνη Β12 στη διατροφή σας; Δείτε 5 τροφές που ξεπερνούν τα αβγά σε περιεκτικότητα.

Δεν υπάρχει «μαγική δίαιτα» για τη γονιμότητα, αλλά η επιστήμη δείχνει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Ανακαλύψτε 7 ροφήματα που σας βοηθούν να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς να χρειάζεστε συμπληρώματα σε σκόνη.

Ζεστό ή κρύο νερό για καλύτερη πέψη; Οι γαστρεντερολόγοι τονίζουν ότι η θερμοκρασία έχει μικρότερη σημασία από την επαρκή ενυδάτωση.