Τι είναι καλύτερο; Πολλά μικρά γεύματα ή λίγα και μεγαλύτερα;

Τι είναι καλύτερο; Πολλά μικρά γεύματα ή λίγα και μεγαλύτερα;

Αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να τρώτε πολλά μικρά γεύματα ή λίγα και μεγαλύτερα; Η επιστήμη δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση, αλλά τα τελευταία ευρήματα δείχνουν ότι η σωστή επιλογή εξαρτάται από εσάς.

Φιλια Μητρομαρα
Ποιο είναι το κοινό χαρακτηριστικό των αισιόδοξων ανθρώπων;

Ποιο είναι το κοινό χαρακτηριστικό των αισιόδοξων ανθρώπων;

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των αισιόδοξων ανθρώπων λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο όταν σκέφτονται το μέλλον, εξηγώντας ίσως γιατί τείνουν να είναι πιο κοινωνικά επιτυχημένοι.

Φιλια Μητρομαρα
4 τεχνικές breathwork για καλύτερο ύπνο

4 τεχνικές breathwork για καλύτερο ύπνο

Οι τεχνικές breathwork είναι μια φυσική, προσιτή και αποτελεσματική μέθοδος για να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό ή ιδιαίτερη εμπειρία μόνο λίγα λεπτά κάθε βράδυ.

Ξένια Ρουσινού
ChatGPT: 5 απροσδόκητες χρήσεις που αξίζει να δοκιμάσετε

ChatGPT: 5 απροσδόκητες χρήσεις που αξίζει να δοκιμάσετε

Αν μέχρι τώρα χρησιμοποιείτε το ChatGPT μόνο για βοήθεια στις ακαδημαϊκές εργασίες, για σχεδιασμό πλάνων διατροφής ή απλά για κουβέντα, τότε χάνετε μερικές πραγματικά χρήσιμες εφαρμογές του.

Εμμανουέλα Μαθιουδάκη