Όταν σκεφτόμαστε σημάδια στο σώμα που υποδηλώνουν καλή υγεία, συνήθως φανταζόμαστε λαμπερό δέρμα ή υψηλά επίπεδα ενέργειας. Όμως ο ανθρώπινος οργανισμός είναι πολύ πιο συναρπαστικός από αυτό. Κάποιες φορές τα σήματα που μας στέλνει φαίνονται ασυνήθιστα ή ακόμη και ανησυχητικά, ενώ στην πραγματικότητα αποτελούν απόδειξη ότι τα εσωτερικά του συστήματα λειτουργούν μια χαρά.

Διαβάστε ακόμη: Είναι υγιεινό να κοιμάστε με κάλτσες; Τι λέει η επιστήμη

Σύμφωνα με τον γιατρό Toluwani Binutu, τα 7 σημάδια στο σώμα που δείχνουν ότι είστε σε εξαιρετική φόρμα συνοπτικά είναι:

  1. Θόρυβοι στο στομάχι
  2. Οσμή στο μπάνιο
  3. Ανοιχτά κίτρινα ούρα
  4. Αφύπνιση χωρίς ξυπνητήρι
  5. Αντοχή στο κρύο
  6. Ακούσιοι αναστεναγμοί
  7. Ξαφνικό φτάρνισμα

Ας τα δούμε πιο αναλυτικά:

1. Το στομάχι σας γουργουρίζει

Μπορεί να νιώθετε αμηχανία σε μια ήσυχη αίθουσα συσκέψεων, όμως αυτός ο χαρακτηριστικός ήχος από το στομάχι σας είναι στην πραγματικότητα καλό σημάδι. Σημαίνει ότι το πεπτικό σας σύστημα μετακινεί αποτελεσματικά την τροφή, τα αέρια και τα υγρά. Αυτή η μυϊκή δραστηριότητα, γνωστή ως περίσταλση, βοηθά στη διάσπαση της τροφής και στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Με λίγα λόγια, ένα «θορυβώδες» στομάχι συχνά σημαίνει ότι το έντερό σας λειτουργεί ακριβώς όπως πρέπει.

2. Οι κενώσεις σας μυρίζουν

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν οι κενώσεις σας έχουν έντονη οσμή, σημαίνει ότι το έντερό σας απορροφά σωστά τα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, η συχνότητα (από 3 φορές την ημέρα έως 3 φορές την εβδομάδα) είναι το κλειδί για ένα υγιές πεπτικό.

Διαβάστε ακόμη: 4 απροσδόκητοι παράγοντες που προκαλούν έλλειψη σιδήρου

3. Τα ούρα σας δεν είναι διάφανα

Τα ούρα δεν πρέπει να είναι τελείως διάφανα, αλλά ανοιχτόχρωμα κίτρινα. Αυτό δείχνει ότι είστε επαρκώς ενυδατωμένοι χωρίς να «ξεπλένετε» υπερβολικά τα απαραίτητα μέταλλα από τον οργανισμό σας.

4. Ξυπνάτε χωρίς ξυπνητήρι

Αν το σώμα σας ξυπνά φυσικά την ίδια ώρα και νιώθετε αναζωογονημένοι, ο κιρκάδιος ρυθμός σας είναι σε απόλυτη ισορροπία. Το να νιώθετε κούραση το βράδυ είναι επίσης σημάδι υγείας: δείχνει ότι η μελατονίνη εκκρίνεται σωστά όταν πρέπει.

5. Είστε ανθεκτικοί στο κρύο

Αν παρατηρείτε ότι κρυώνετε λιγότερο από τους γύρω σας, συγχαρητήρια! Αυτό σημαίνει ότι ο μεταβολισμός σας είναι ενεργός και το καφέ λίπος του σώματός σας παράγει αποτελεσματικά θερμότητα.

6. Πιάνετε τον εαυτό σας να αναστενάζει ακούσια

Το να αναστενάζετε χωρίς λόγο δεν σημαίνει απαραίτητα στεναχώρια. Είναι το εσωτερικό “reset” του σώματος για να αναπληρώσει τα επίπεδα ενέργειας και να επεκτείνει τις κυψελίδες των πνευμόνων, βελτιώνοντας την οξυγόνωση.

7. Φταρνίζεστε χωρίς λόγο

Το φτάρνισμα που έρχεται από το πουθενά, χωρίς να έχετε κρύωμα, μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά είναι ένας από τους πιο ισχυρούς αμυντικούς μηχανισμούς σας. Είναι η προσπάθεια του σώματος να καθαρίσει τις ρινικές οδούς από σκόνη, αλλεργιογόνα ή μικρόβια πριν αυτά προχωρήσουν βαθύτερα στον οργανισμό. Αν φταρνίζεστε σποραδικά, σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι σε εγρήγορση και ανταποκρίνεται άμεσα στα εξωτερικά ερεθίσματα.

Εσείς πόσα από αυτά τα σημάδια παρατηρείτε στο σώμα σας καθημερινά;

Σημείωση: Το άρθρο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας.

Photo credit: Istock

Πηγή: Hindustan Times News