Οι ειδικοί προτείνουν να αλλάζετε το στρώμα σας κάθε 7 με 10 χρόνια, αλλά η συνολική διάρκεια ζωής εξαρτάται επίσης από τον τύπο και την ποιότητα του στρώματός σας. Για παράδειγμα, τα στρώματα latex είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά και μπορούν να διαρκέσουν έως και 15 χρόνια. Ωστόσο, ένα κλασικό στρώμα με ελατήρια μπορεί να διαρκέσει μόλις πέντε χρόνια. Η διάρκεια ζωής ενός στρώματος εξαρτάται επίσης από μια σειρά άλλων λεπτομερειών, όπως το πόσο συχνά το καθαρίζετε, αν χρησιμοποιείτε προστατευτικό στρώματος ή ανώστρωμα, και ούτω καθεξής.

Διαβάστε ακόμα: Η “απάτη” με το μαλακτικό: Τα υλικά των €0,50 που κάνουν την ίδια δουλειά 

7 σημάδια ότι χρειάζεστε επειγόντως νέο στρώμα

Ανεξάρτητα πάντως από το πόσο παλιό είναι το στρώμα σας, αυτά τα 7 σημάδια μαρτυρούν ότι ήρθε η ώρα να το αλλάξετε.

1. Είναι εμφανώς φθαρμένο

Τα στρώματα μπορούν να εμφανίσουν λεκέδες, σκισίματα και ξεφτισμένες άκρες, από τη συχνή χρήση. Εάν το στρώμα σας παρουσιάζει ορατή φθορά, είναι συνήθως ένα καλό σημάδι ότι πλησιάζει στο τέλος της ζωής του και θα πρέπει να αντικατασταθεί.

2. Έχει βαθουλώματα

Πολλά άτομα κοιμούνται στην ίδια θέση νύχτα μετά τη νύχτα και μπορεί τελικά να αφήσουν ένα ημι-μόνιμο αποτύπωμα στο στρώμα. Μπορείτε να αντισταθμίσετε τη ζημιά αναποδογυρίζοντάς το ή περιστρέφοντάς το 180 μοίρες δύο έως τρεις φορές κάθε χρόνο ή προσθέτοντας ένα ανώστρωμα, αλλά δυστυχώς δεν θα μπορέσετε να επαναφέρετε το στρώμα σας στην αρχική του κατάσταση. Εάν το στρώμα σας έχει εμφανίσει βαθουλώματα, ήρθε η ώρα να το αντικαταστήσετε.

3. Μυρίζει άσχημα

Είναι φυσικό για τα στρώματα να απορροφούν και να συγκρατούν οσμές από ιδρώτα, νεκρό δέρμα και βρωμιά με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, οι οσμές μπορούν επίσης να υποδηλώνουν μεγαλύτερα, πιο σοβαρά ζητήματα, όπως μούχλα και υγρασία. Υπάρχουν τρόποι να αφαιρέσετε τις δυσάρεστες οσμές από το στρώμα σας, όπως με μαγειρική σόδα, αλλά τελικά, όπως συμβαίνει και με τα στρώματα που βουλιάζουν, οι οσμές είναι συχνά ένας ισχυρός δείκτης ότι ήρθε η ώρα να ψάξετε για καινούριο.

Freepik

4. Τρίζει

Εάν το στρώμα σας αρχίσει να κάνει θορύβους καθώς στριφογυρίζετε τη νύχτα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι γήρανσης. Τα τριξίματα είναι πιο συνηθισμένα στα στρώματα με ελατήρια, καθώς είναι κατασκευασμένα με μεταλλικό σύστημα υποστήριξης ελατηρίων που μπορεί να χαλάσει με την πάροδο του χρόνου. Εάν το στρώμα σας με ελατήρια αρχίσει να τρίζει, σκεφτείτε να το αντικαταστήσετε με έναν νεότερο, πιο ανθεκτικό τύπο στρώματος, όπως ένα στρώμα αφρού ή latex.

5. Η ποιότητα του ύπνου σας είναι κακή

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, αν νιώθετε κουρασμένοι το πρωί ή αν ξυπνάτε με πόνους και ενοχλήσεις μπορεί να σημαίνει ότι το κρεβάτι σας χρειάζεται αναβάθμιση. Αν και υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τέτοια ζητήματα, ένα παλιό και φθαρμένο στρώμα μπορεί να είναι ο κύριος ένοχος.

Διαβάστε ακόμα: Πώς να καθαρίζετε τους καθρέφτες σας χωρίς γραμμές και θαμπάδες 

6. Εμφανίζετε έντονες αλλεργίες ή άσθμα

Εκτός από πόνους ή έλλειψη ύπνου, ένα παλιό στρώμα μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το αναπνευστικό σας σύστημα. Τα συμπτώματα αλλεργιών και άσθματος, όπως η καταρροή ή η βουλωμένη μύτη, μπορεί να είναι αποτέλεσμα μούχλας ή ακάρεων σκόνης στο στρώμα σας. Η αντικατάσταση του στρώματός σας με ένα καθαρό και καινούργιο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

7. Οι ανάγκες σας έχουν αλλάξει

Ένα άλλο σημάδι ότι μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή να αγοράσετε ένα νέο στρώμα είναι όταν οι συνθήκες στη δική σας ζωή έχουν αλλάξει. Ίσως το σώμα σας έχει αλλάξει, έχετε πάρει ή χάσει βάρος, έχετε απλώς αναπτύξει νέες συνήθειες ύπνου με την ηλικία, ή ίσως τώρα μοιράζεστε το κρεβάτι σας με έναν σύντροφο του οποίου οι προτιμήσεις στον τύπο στρώματος είναι διαφορετικές από τις δικές σας. Ανεξάρτητα από την αιτία, οι νέες συνθήκες ζωής μπορεί να καταστήσουν απαραίτητο ένα νέο στρώμα.

Photo credit: iStock