ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα μελέτη δίνει ελπίδες για το γκριζάρισμα των μαλλιών. Μέχρι τότε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το φυσικό σας χρώμα περισσότερο.

Λαχταριστό, δροσερό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, το καρπούζι είναι πολλά περισσότερα από το φρούτο του καλοκαιριού. Ανακαλύψτε γιατί αξίζει να το βάλετε (πιο συχνά) στο πιάτο σας.

Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι μια τάση που απλώς «πουλάει» στα social media. Είναι σημαντικοί για την υγεία σας αλλά, όπως με όλα τα πράγματα, χρειάζονται μέτρο, επίγνωση και προσαρμογή στις δικές σας ανάγκες.

Χρειάζεστε μία καλή δικαιολογία για να φάτε παγωτό; Σας δίνουμε πέντε. Ανάμεσά τους κι ένα όφελος του δημοφιλούς τροφίμου στην υγεία που θα σας εκπλήξει.

Για να αποδώσετε καλύτερα στο νερό και να αποφύγετε τυχόν κράμπες ή δυσφορία, το σωστό “pre-swim” γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε τι να φάτε πριν κολυμπήσετε για ενέργεια, αντοχή και ασφαλή απόδοση.

Βανίλια, σοκολάτα, φράουλα ή άλλο; Η γεύση παγωτού που επιλέγετε αποκαλύπτει περισσότερα από τις διατροφικές σας προτιμήσεις - μπορεί να δείξει ακόμη και στοιχεία για την προσωπικότητά σας.

Γλυκά, δροσερά και γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα κεράσια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, από την καρδιά έως τις αρθρώσεις. Ωστόσο, δεν είναι για όλους.

Ακολουθώντας αυτές τις εναλλακτικές, μπορείτε να απολαμβάνετε γλυκές γεύσεις χωρίς να θυσιάζετε την υγεία σας. Αντικαταστήστε τα γλυκά και τη ζάχαρη με πιο υγιεινές επιλογές.

Πίνετε καφέ καθημερινά; Πώς αυτή η κοινή συνήθεια επηρεάζει το συκώτι σας και τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση της με την υγεία ενός από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος;

Και τα τρία μας γλυκαίνουν, αλλά με πολύ διαφορετικό τρόπο. H φρουκτόζη, η ζάχαρη και το μέλι είναι τρόφιμα που μεταξύ τους έχουν τόσες διαφορές, όσες και ομοιότητες.