ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν θέλετε να διατηρήσετε ισορροπημένο το σάκχαρό σας τότε θα πρέπει να κόψετε αυτήν τη συνήθεια asap!

Εντάσσοντας αυτά τα λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή, μπορείτε να αυξήσετε εύκολα την πρόσληψη φυτικών ινών και να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία.

Αυτή είναι η λίστα με τα 10 λαχανικά με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ταξινομημένα από το υψηλότερο στο χαμηλότερο, για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε ποια να εντάξετε στη διατροφή σας.

Μετά τα 50, η ικανότητά μας να απορροφούμε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα βιοδραστικά συστατικά από τις τροφές μειώνεται. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο.

"Ο μεταβολισμός μου είναι αργός, γι' αυτό παίρνω βάρος". Υπάρχουν πολλοί μύθοι, οι οποίοι συχνά οδηγούν σε παρανοήσεις και λανθασμένες πρακτικές. Ας δούμε από τους πιο διαδεδομένους μύθους και τι ισχύει.

Δεν χρειάζεται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα για να πάρετε ασβέστιο. Αυτές οι επιλογές είναι γεμάτες από αυτό το θρεπτικό συστατικό.

Ο γαλλικός οίκος υψηλής ραπτικής Yves Saint Laurent, εγκαινιάζει το Sushi Park Paris, ένα νέο ιαπωνικό εστιατόριο υψηλής γαστρονομίας, στην ανακαινισμένη boutique του οίκου στην Rive Droite του Παρισιού.

Υγεία και απόλαυση σε μια μπουκιά! Χαλβάς και ταχίνι προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας είναι πλούσιο σε γεύση, αλλά δυστυχώς και σε θερμίδες. Σας παρουσιάζουμε 9 tips για να απολαύσετε τα πάντα χωρίς το φόβο της ζυγαριάς.

Με αφορμή την εβδομάδα της Τυρινής ρωτήσαμε την Ελένη Τσαχάκη, διαιτολόγο - διατροφολόγο M.Sc., εάν το τυρί είναι σύμμαχος ή εχθρός μας.