ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εντάξτε τα σταφύλια στη διατροφή σας και απολαύστε τη γεύση αλλά και τα πολλαπλά τους οφέλη, πάντα με μέτρο και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.

Υπάρχουν τρόποι να θέσετε τη ζάχαρη που τρώτε υπό έλεγχο. Ο πρώτος και σημαντικότερος όλων είναι να ξέρετε πού είναι κρυμμένη.

Μπορεί ένα τροπικό φυτό να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να ενισχύσει τη μνήμη σας και να ρυθμίσει τις ορμόνες σας; Το Mucuna pruriens, γνωστό και ως «βελούδινο φασόλι», θα γίνει ο σύμμαχός σας.

Αν και το νερό θεωρείται ο βασιλιάς των ροφημάτων, νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν το γάλα ως το απροσδόκητο ρόφημα που μπορεί να ενυδατώσει το σώμα σας.

Για να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε μόνο νερό. Εντάξτε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές και ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Με την πρώτη ματιά θυμίζει ροζέ: ανάλαφρο, ευχάριστο και πρόσκαιρο. Όμως το πορτοκαλί κρασί με την πρώτη γουλιά αποκαλύπτει τον απρόσμενα πολύπλοκο χαρακτήρα του.

Με μενού εμπνευσμένο από τη μεσογειακή κουζίνα, άφθονα φρέσκα υλικά και ατμόσφαιρα που συνδυάζει άνεση και φινέτσα, το Jamie Oliver Kitchen υπόσχεται μια εμπειρία που αξίζει να γευτείτε.

Ο αρνητικός λόγος για το σώμα, το λεγόμενο fat talk, έχει γίνει καθημερινότητα για πολλές γυναίκες. Ήρθε η ώρα να σπάσετε αυτόν τον κύκλο.

Το μαύρισμα δεν είναι απλώς θέμα τύχης ή γονιδίων. Εμπλουτίστε το καλοκαιρινό σας μενού με τροφές που ενισχύουν φυσικά τη μελανίνη, για ένα χρυσαφένιο, υγιές χρώμα που διαρκεί.

Με γλυκιά γεύση και πλούσιο θρεπτικό προφίλ, το φραγκόσυκο, ο καρπός του κάκτου, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στη διατροφή μας.