Nutrition

Η βρόμη και τα προϊόντα της έχουν ένα σωρό οφέλη, από τον έλεγχο της παχυσαρκίας ως τη μείωση της χοληστερίνης.

Αντί για τα τυποποιημένα σοκολατένια αβγά από το σούπερ μάρκετ, επιλέξτε ένα χειροποίητο έργο τέχνης, γιατί η χαρά δεν κρύβεται μόνο στη σοκολάτα αλλά και στη λεπτομέρεια.

Ξεχάστε για λίγο τις κλασικές βιταμίνες και γνωρίστε το «νέο αίμα» στα συμπληρώματα διατροφής: ουσίες που επιβραδύνουν τη γήρανση του οργανισμού.

Ξυπνάτε, φτιάχνετε καφέ και πιστεύετε ότι μόλις κάνατε το καλύτερο ξεκίνημα για τη μέρα σας. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την ενέργειά σας, τη συγκέντρωση και τον ύπνο σας.

Αυτό το ρόφημα προσφέρει παρόμοια οφέλη με το πράσινο τσάι και προστατεύει από τον διαβήτη. Περιέχει επίσης προβιοτικά, τα οποία μπορούν να ωφελήσουν το μικροβίωμα του εντέρου.

Η αλλαγή ώρας αναστατώνει τον οργανισμό μας, αλλά με τη σωστή διατροφή θα προσαρμοστούμε, θα παραμείνουμε υγιείς και θα ανακάμψουμε γρήγορα από την κόπωση που προκαλεί.

Αναρωτιέστε αν τα μεγάλα ή τα μικρά ψάρια κάνουν καλό στην υγεία μας; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε την απάντηση.

Αυτοί είναι οι επιστημονικοί τρόποι να χάσετε λίπος και να αποκτήσετε ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα.

Πώς το αρσενικό φτάνει στο ρύζι, ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την έκθεσή μας σε αυτό;

Ρωτήσαμε τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο εξειδικευμένη στην κλινική διατροφή και στα αυτοάνοσα νοσήματα (BSc, MSc, PgD) Δέσποινα Μαρσέλου εάν ο λιναρόσπορος θα πρέπει να ψήνεται λόγω του ότι περιέχει κυανίδιο και με αυτό τον τρόπο μειώνεται η περιεκτικότητά του.