Wellness

Ζεστές πέτρες, ή αλλιώς μασάζ hot stones. Ξεκίνησε ως trend, αλλά τα οφέλη του είναι αδιαμφισβήτητα. Μάθετε ποια είναι.

Επηρεάζει ο μεταβολισμός τον τρόπο που βάζουμε ή χάνουμε κιλά, κι αν ναι, πώς; Φταίει όντως για τη δυσκολία στην απώλεια βάρους ή μήπως αποτελεί τον πιο βολικό αποδιοπομπαίο τράγο;

Οι ειδικοί έχουν αποφανθεί εδώ και χρόνια. Δεν υπάρχουν "κακά" τρόφιμα, μόνο κακή αντίληψη για την ορθή τους κατανάλωση. Ως εκ τούτου, το αδυνάτισμα με παγωτό είναι κάτι εφικτό.

Πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένες αντιστρές τεχνικές για να ηρεμείτε γρήγορα. Ιδανικές για έντονες στιγμές αλλά και για καθημερινή εξάσκηση στην ηρεμία.

Μήπως η μνήμη σας χρειάζεται λίγη βοήθεια; Υπάρχουν κάποια σημάδια στα οποία πρέπει να δώσετε προσοχή.

Από την ιδέα ότι είναι πάντα κακό, μέχρι την πεποίθηση ότι η άσκηση πάντα βοηθάει, καταρρίπτουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από το στρες.

Ποια είναι η ψυχολογία πίσω από την απώλεια βάρους και πώς η διαφορετική νοοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.

Αν θέλετε να κάνετε ένα ήπιο detox μετά το Πάσχα και να αποτοξινωθείτε δεν χρειάζεται να κουραστείτε πολύ. Μάθετε ποιο είναι το πιο φυσικό detox που δεν κοστίζει τίποτα.

Η σύντομη απάντηση είναι όχι, όμως συνεχίστε την ανάγνωση. Αυτό που σίγουρα μπορείτε να κάνετε είναι να μειώσετε τα συμπτώματα που συνοδεύουν την αλλεργική ρινίτιδα.

Η Yoga Nidra είναι μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης που δεν απαιτεί εμπειρία, ευλυγισία ή ιδρώτα.