PLEASURES

Μόλις δύο ημέρες κατανάλωσης βρώμης μπορεί να έχουν σημαντικά οφέλη για την καρδιακή υγεία και τον μεταβολισμό, σύμφωνα με νέα κλινική μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπούνεν που δημοσιεύτηκε στο Nature Communications. Η έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση κυρίως βρώμης για δύο μέρες όχι μόνο μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της LDL, της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης, αλλά επηρεάζει και τη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος, προσφέροντας πρόσθετα οφέλη για τον οργανισμό.

Το σώμα σας ξέρει πώς να θεραπεύεται μόνο του. Τα σωστά τρόφιμα απλώς του δίνουν τα εργαλεία για να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά μετά τις υπερβολές των διακοπών.

Πώς μπορείτε να ξεκλειδώσετε τη μεγαλύτερη εύνοια της ζωής σας; Η αριθμολογία υποστηρίζει πως ο καθένας και η καθεμία από εσάς διαθέτετε ένα φυσικό χάρισμα, ένα έμφυτο πλεονέκτημα που, όταν το αναγνωρίσετε και το αξιοποιήσετε, μπορεί να μετατραπεί στη μεγαλύτερη δύναμή σας. Αντί να προσπαθείτε να γίνετε κάποιος άλλος, αγκαλιάστε αυτό που ήδη είστε. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε πού κρύβεται η δική σας εύνοια, με βάση την ημερομηνία γέννησής σας (αγνοήστε τον μήνα).

Στον κόσμο που είναι τόσο συνδεδεμένος όπως είναι σήμερα, η φωνή των άλλων γίνεται εξαιρετικά σημαντική. Εσείς είναι που μπορεί να καθορίζετε την πορεία σας και να ορίζετε ποιοι είστε. Αυτό συμβαίνει γιατί, εκτός από φίλους και οικογένεια, ακόμη και οι συνάδελφοι και οι influencers στα κοινωνικά δίκτυα έχουν γνώμη για τις αποφάσεις σας. Είναι σωστό ότι υπάρχουν περιπτώσεις όπου χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια ή να πάρετε ιδέες. Όμως, εάν εξαρτιέστε από τις γνώμες των άλλων αυτό οδηγεί σε άγχος, απογοήτευση και αίσθηση χαμένου προσανατολισμού. Το άρθρο αυτό έχει στόχο να σας δείξει ότι έχετε τη δύναμη να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας όπως εσείς θέλετε.

Σας εχει τύχει να ξυπνήσετε προβληματισμένες γιατί είδατε τον πρώην σύντροφό σας στον ύπνο σας; Τα όνειρα με πρώην συντρόφους είναι πιο συχνά απ’ ό,τι φαντάζεστε. Ανεξάρτητα από το αν ο χωρισμός ήταν πρόσφατος ή αν έχει περάσει αρκετός καιρός, το υποσυνείδητό μας συχνά φέρνει στο προσκήνιο πρόσωπα και συναισθήματα που θεωρούσαμε ξεχασμένα. Αυτά τα όνειρα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι θέλουμε να επιστρέψουμε στη σχέση. Συχνά αποτελούν καθρέφτη των εσωτερικών μας αναγκών, των συναισθημάτων που ακόμα επεξεργαζόμαστε ή της προσωπικής μας ανάπτυξης.

Η Gwyneth Paltrow δεν είναι γνωστή μόνο για την πορεία της στον κινηματογράφο και τις επιχειρηματικές της δραστηριότητες, αλλά και για τη μινιμαλιστική, προσεγμένη αισθητική που υιοθετεί στην καθημερινότητά της, ειδικά στην κουζίνα. Στη δημοφιλή της σειρά «boyfriend breakfast» στα social media, όπου ετοιμάζει πρωινά γεύματα για τον σύζυγό της Brad Falchuk, ένα αντικείμενο κάνει σταθερά την εμφάνισή του: μια εντυπωσιακή, oversized ξύλινη επιφάνεια κοπής.

Η Rakuten Viber δημοσιεύει την έκθεση "Το σύγχρονο dating σήμερα", με αφορμή την πρώτη επέτειο του Viber Dating, της ενσωματωμένης εμπειρίας online γνωριμιών της εφαρμογής. Η έκθεση αναλύει πώς οι χρήστες κινούνται από το πρώτο «γεια» έως τις μακροχρόνιες σχέσεις, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές και προβλέψεις για το μέλλον του dating.

Ο χειμώνας μπορεί να μην μοιάζει με εποχή για νέα ξεκινήματα, ωστόσο η επιστήμη υποστηρίζει ότι προσφέρει ένα πλεονέκτημα για την απόκτηση απογόνων. O ψυχρότερος καιρός και οι εποχιακές αλλαγές φαίνεται ότι αυξάνουν τις πιθανότητες σύλληψης με τρόπους που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σκεφτεί ποτέ.

Είστε έτοιμοι για ανάδρομο Ερμή; Έρχεται δυναμικά, μαζί με μια ισχυρή έκλειψη και ιστορικές μετακινήσεις εξωτερικών πλανητών που εγκαινιάζουν εντελώς νέες εποχές. Η αστρολογία του Φεβρουαρίου 2026 υπόσχεται από τις πιο δραματικές και συναισθηματικά έντονες στιγμές της χρονιάς, ίσως και των τελευταίων ετών. Ένα από τα βασικά γεγονότα του μήνα είναι ο ανάδρομος Ερμής στους Ιχθύς. Αυτή η πρώτη φαινομενική οπισθοδρόμηση του πλανήτη της επικοινωνίας για το 2026 φέρνει κύμα σύγχυσης και ασάφειας αλλά και πολύτιμες ευκαιρίες για επαναφόρτιση, αναθεώρηση και επανασχεδιασμό πριν προχωρήσετε σε μια χρονιά που θα ανάψει τη φλόγα, το πάθος και την αποφασιστικότητά σας.

Το γραφείο στο σπίτι μας αποτελεί ένα από τους πιο σημαντικούς χώρους. Είναι το δωμάτιο που περνάμε αρκετές ώρες όσο εργαζόμαστε ή ακόμη κι αν θέλουμε να χαλαρώσουμε διαβάζοντας ή ακούγοντας μουσική. Έτσι, το χρώμα με το οποίο θα το βάψετε πρέπει εκτός από ευχάριστο, να είναι και αρκετά επαγγελματικό, αν για παράδειγμα κάνετε τηλεδιασκέψεις.