Φοράτε ρόμπα στο σπίτι; Τι σημαίνει αυτό για εσάς

Φοράτε ρόμπα στο σπίτι; Τι σημαίνει αυτό για εσάς

Η εικόνα μιας γυναίκας που φοράει ρόμπα στο σπίτι είναι τόσο οικεία. Άνεση, χαλαρή διάθεση και μια αίσθηση ότι ο έξω κόσμος είναι στο mute. Παρότι συχνά θεωρείται απλώς μια πρακτική επιλογή μετά το μπάνιο ή πριν τον ύπνο, η ψυχολογία δείχνει ότι αυτή η επιλογή μπορεί να έχει βαθύτερη σημασία. Στην πραγματικότητα, η ρόμπα λειτουργεί ως ένα ισχυρό σήμα προς τον εγκέφαλο ότι ήρθε η ώρα να μεταβεί από τη λειτουργία απόδοσης στη λειτουργία ανάκαμψης.

Feng shui στο γραφείο: 10 tips για να απογειώσετε την παραγωγικότητά σας

Feng shui στο γραφείο: 10 tips για να απογειώσετε την παραγωγικότητά σας

Το γραφείο σας δεν είναι απλώς ένας χώρος εργασίας, είναι το περιβάλλον που περνάτε το 1/3 της ημέρας σας. Το feng shui, η παραδοσιακή κινεζική τέχνη της αρμονικής διάταξης χώρων, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που ενισχύει τη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και την ψυχολογική ευεξία. Με μερικές απλές αλλαγές στη θέση των επίπλων, τα χρώματα, το φως και τα διακοσμητικά, το γραφείο σας μπορεί να μετατραπεί σε έναν χώρο που «δουλεύει» για εσάς και όχι το αντίθετο.

Ήλιος στους Ιχθύς: Τι επιφυλάσσει για κάθε ζώδιο;

Ήλιος στους Ιχθύς: Τι επιφυλάσσει για κάθε ζώδιο;

Στις 18/02 ο Ήλιος εγκαταλείπει τον Υδροχόο και εισέρχεται στο ζώδιο των Ιχθύων, ολοκληρώνοντας έναν ακόμη κύκλο στον ζωδιακό. Αυτή θα είναι η πρώτη φορά που θα βρεθεί σε αυτό το ζώδιο χωρίς την παρουσία του Κρόνου μπροστά του. Είναι μια περίοδος για να στραφούμε στον εαυτό μας, να φροντίσουμε την ισορροπία μας σε σωματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο. Ας εκμεταλλευτούμε τον χρόνο που ο Ήλιος  στους Ιχθύς θα βρίσκεται για ξεκούραση, φροντίδα των προσωπικών αναγκών, καλλιέργεια ενσυναίσθησης και συμπόνιας, αποφεύγοντας όμως να παίξουμε τον ρόλο του σωτήρα για τους άλλους.

Γυάλινες ή κεραμικές εστίες: Τα απλά hacks που τις σώζουν από γρατζουνιές και φθορές

Γυάλινες ή κεραμικές εστίες: Τα απλά hacks που τις σώζουν από γρατζουνιές και φθορές

Οι γυάλινες και κεραμικές εστίες κουζίνας αποτελούν σύμβολο μοντέρνου σπιτιού: κομψές, λεπτές και πρακτικές, αλλά ταυτόχρονα ευάλωτες σε γρατζουνιές που αλλοιώνουν τόσο την εμφάνιση όσο και τη λειτουργικότητά τους.  Οι γρατζουνιές δημιουργούνται όταν σέρνετε τα σκεύη αντί να τα σηκώνετε, όταν χρησιμοποιείτε βαριές ή τραχιές βάσεις, όταν καθαρίζετε με σκληρά προϊόντα ή ατσάλινα σφουγγάρια, αλλά και όταν αφήνετε υπολείμματα τροφών να συσσωρεύονται στην επιφάνεια. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι πως σε πολλές περιπτώσεις μπορείτε να τις μειώσετε ή ακόμα και να τις εξαφανίσετε, χωρίς να χρειαστεί να αντικαταστήσετε την επιφάνεια.

Το μυστικό για να δείχνετε νεότεροι; Αλλάξτε τα δόντια σας

Το μυστικό για να δείχνετε νεότεροι; Αλλάξτε τα δόντια σας

Για δεκαετίες, η βιομηχανία ομορφιάς επενδύει τεράστια ποσά στην υπόσχεση της νεότητας: κρέμες, ορούς, επεμβάσεις, συμπληρώματα και αμέτρητες συμβουλές ευεξίας. Οι βασικοί κανόνες παραμένουν γνωστοί, σωστή περιποίηση δέρματος, υγιεινή διατροφή, άσκηση και διαχείριση του άγχους. Ωστόσο, ένα στοιχείο που μέχρι πρόσφατα περνούσε σχεδόν απαρατήρητο φαίνεται να κερδίζει έδαφος: το χαμόγελο.

Η Ρενέ Στυλιαρά διάβασε ένα βιβλίο στα… αστέρια

Η Ρενέ Στυλιαρά διάβασε ένα βιβλίο στα… αστέρια

Στις 14 Φεβρουαρίου, ο έρωτας και η λογοτεχνία συναντήθηκαν με την τεχνολογία σε ένα μοναδικό υπερθέαμα. Η συγγραφέας Ρενέ Στυλιαρά παρουσίασε το νέο της βιβλίο με τίτλο «Τι σημασία έχει ο τίτλος», όχι σε κάποια αίθουσα, αλλά στον ουρανό της Γλυφάδας.

Δύο δυνατές φωνές για το δικαίωμα στην άμβλωση στο 28ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης

Δύο δυνατές φωνές για το δικαίωμα στην άμβλωση στο 28ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης

Σε μια περίοδο όπου το δικαίωμα στην άμβλωση δέχεται ολοένα και μεγαλύτερες πιέσεις διεθνώς, στο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης (5–15 Μαρτίου 2026) θα έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε δύο ταινίες που φωτίζουν προσωπικές διαδρομές, κοινωνικά ταμπού και θεσμικά εμπόδια. Μέσα από διαφορετικές αφηγηματικές προσεγγίσεις, τα ντοκιμαντέρ αυτά σάς καλούν να δείτε πίσω από τους αριθμούς και τις πολιτικές αντιπαραθέσεις, εστιάζοντας στις ίδιες τις γυναίκες και στις εμπειρίες τους.

Το γλυκό ολλανδικό σάντουιτς που ανεβάζει τη διάθεση

Το γλυκό ολλανδικό σάντουιτς που ανεβάζει τη διάθεση

Στην Ολλανδία, ένα από τα πιο συνηθισμένα πρωινά δεν περιλαμβάνει τυρί ή αλλαντικά, αλλά σοκολατένια «τρουφάκια» πασπαλισμένα πάνω σε ψωμί με βούτυρο. Το hagelslag, λέξη που σημαίνει «χαλαζόπτωση», αποτελεί για εκατομμύρια Ολλανδούς μια καθημερινή, σχεδόν τελετουργική απόλαυση.

Σφιχτά μπράτσα μετά τα 50: 4 ασκήσεις που δουλεύουν καλύτερα από βάρη

Σφιχτά μπράτσα μετά τα 50: 4 ασκήσεις που δουλεύουν καλύτερα από βάρη

Μετά τα 50, τα μπράτσα τείνουν να χαλαρώνουν και να χάνουν τη σφριγηλότητά τους, ακόμα και αν παραμένετε δραστήριοι. Οι ασκήσεις που διατηρούν τους μύες σε συνεχή τάση, αντί για σύντομες εκρήξεις δύναμης, βοηθούν να αποκτήσετε καλύτερο τόνο, δύναμη και αντοχή, χωρίς να επιβαρύνονται οι αρθρώσεις. Οι τέσσερις ασκήσεις που ακολουθούν είναι εύκολες, αποτελεσματικές και έχουν δοκιμαστεί σε ενήλικες για πιο καλοσχηματισμένα, σφιχτά μπράτσα χωρίς να επιβαρύνονται οι ώμοι ή οι αγκώνες.

5 τρόποι να αξιοποιήσετε την ενέργεια της χρονιάς του Αλόγου

5 τρόποι να αξιοποιήσετε την ενέργεια της χρονιάς του Αλόγου

Σε πολλούς ασιατικούς πολιτισμούς, το άλογο συμβολίζει τη δύναμη, την ταχύτητα, τη γενναιότητα, την πίστη και την ελευθερία. Παράλληλα, συνδέεται με την αντοχή, το ταλέντο και την επιτυχία, ένα ζώο άρρηκτα δεμένο με την πρόοδο και την υπέρβαση των εμποδίων.