Υπάρχουν στιγμές όπου το «zoning out» δεν είναι απλώς μια απόδραση του μυαλού. Μπορεί να είναι διάσπαση, ένας μηχανισμός με τον οποίο το σώμα και ο νους απομακρύνονται ασυνείδητα από μια κατάσταση που βιώνεται ως απειλητική ή επώδυνη. Μοιάζει τρομακτικό, αλλά είναι πολύ πιο συχνό απ’ όσο νομίζετε.
Οι γιορτές φέρνουν μαζί τους χαρά, ζεστασιά, και ένα σωρό προσκλήσεις (για πάρτι στη δουλειά, οικογενειακά δείπνα, ποτά με φίλους) που συνεπάγονται έξοδα και άγχος. Ωστόσο, όσο κι αν αγαπάτε τους ανθρώπους γύρω σας, δεν είστε υποχρεωμένοι να ανταποκρίνεστε σε όλες τις προσκλήσεις. Η φροντίδα του εαυτού σας και ο σεβασμός στα προσωπικά σας όρια είναι προτεραιότητα, προκειμένου να απολαύσετε πραγματικά τα Χριστούγεννα.
Οι γιορτές πλησιάζουν και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε νιώσει την πίεση του χρόνου όταν πρόκειται για δώρα. Αν ανήκετε σε εκείνους που είναι συνεχώς απασχολημένοι, ξεχασιάρηδες ή αποφασίζουν την τελευταία στιγμή, μην ανησυχείτε! Υπάρχουν εξαιρετικές επιλογές που μπορείτε να αποκτήσετε σε λίγα λεπτά, χωρίς να χρειάζεται ειδική παραγγελία ή πολύπλοκες διαδικασίες.
Όταν είστε έτοιμοι για μια καινούργια αρχή και ένα αισιόδοξο ξεκίνημα, είναι συνηθισμένο να ενσωματώνετε σύμβολα καλής τύχης στο σπίτι σας. Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να το πετύχετε είναι μέσω των φυτών εσωτερικού χώρου, καθώς πολλές κουλτούρες πιστεύουν ότι προσελκύουν θετική ενέργεια και ευημερία.
Τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παράδοσης, όμως η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και θερμίδες προβληματίζει όσους προσέχους τη σιλουέτα τους. Η λύση δεν είναι να τα στερηθούμε, αλλά να μάθουμε πότε είναι καλύτερο να τα καταναλώνουμε ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Η επιστήμη δείχνει πως η χρονική στιγμή του γλυκού επηρεάζει τον μεταβολισμό, τα επίπεδα σακχάρου και τον τρόπο που αποθηκεύουμε λίπος.
Η πιο φωτεινή εβδομάδα του χρόνου είναι εδώ και η Αθήνα γεμίζει μουσικές, φώτα, προβολές και γιορτινές δράσεις. Από υπαίθριους κινηματογράφους και συναυλίες μέχρι βόλτες με ευχές και καλλιτεχνικές εμπειρίες, συγκεντρώσαμε όλα όσα μπορείς να απολαύσεις χωρίς εισιτήριο την εβδομάδα των Χριστουγέννων.
Η περίοδος του Αιγόκερου (21 Δεκεμβρίου 2025 – 20 Ιανουαρίου 2026) και το Χειμερινό Ηλιοστάσιο φέρνουν εστίαση, δομή και κινητικότητα. Τα παρορμητικά ζώδια (Αιγόκερως, Κριός, Καρκίνος, Ζυγός) λαμβάνουν ενισχύσεις σε ηγεσία, παραγωγικότητα, δέσμευση και σταθερότητα.
Για πολλούς από εσάς, το χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι μια ευκαιρία να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας και να δημιουργήσετε μια ζεστή, γιορτινή ατμόσφαιρα. Όμως, όσο όμορφες κι αν είναι οι διακοσμήσεις, αν δεν είναι λειτουργικές, μπορούν εύκολα να δείχνουν χαοτικές ή να δυσκολεύουν τη συζήτηση και το φαγητό. Δείτε τα έξι πιο συνηθισμένα λάθη στο styling του χριστουγεννιάτικου τραπεζιού και πώς να τα αποφύγετε.
Το golden milk πρωταγωνιστεί ολοένα και περισσότερο σε μενού με έμφαση στην ευεξία. Αυτό το ρόφημα με ιστορία αιώνων δεν ξεχωρίζει μόνο για το εντυπωσιακό, χρυσαφένιο χρώμα του, αλλά και για τη ζεστή, πλούσια γεύση του και τα πιθανά οφέλη για την υγεία.
Οι πέρλες είναι ένα εμβληματικό διατροφικό υλικό που μας παρουσίασαν οι μοριακοί chefs για να προσθέτουν στοιχεία γεύσης και αρώματος με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο και άκρως εντυπωσιακό. Η σφαιροποίηση, μαζί με τους αφρούς είναι δύο από τις κορυφαίες εφευρέσεις της μοριακής μαγειρικής, που ανάτρεψαν ακόμη και τον τρόπο παρουσίασης ενός πιάτου.