Eat Happy: Ποιες τροφές θεωρούνται οι πιο ωφέλιμες για την ψυχική σας ευεξία;
Συχνά σκέφτεστε το φαγητό ως «καύσιμο» για το σώμα: δίνει ενέργεια στους μυς, υποστηρίζει την υγεία των οστών, διατηρεί την καλή λειτουργία της καρδιάς. Αυτό που δεν είναι πάντα ορατό είναι ο τρόπος που η διατροφή τροφοδοτεί και την ψυχική σας ευεξία. Ο εγκέφαλος, με τη συνεχή του δραστηριότητα, βασίζεται σε όσα καταναλώνετε καθημερινά. Οι επιστήμονες πλέον ανακαλύπτουν όλο και περισσότερες συνδέσεις ανάμεσα σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και στη διάθεση, το άγχος ή ακόμα και τα συμπτώματα κατάθλιψης.