Πώς θα συγχρονίσουμε τα εσωτερικά μας ρολόγια ώστε να είμαστε πιο υγιείς;
Δεν είναι ένα, ούτε δύο αλλά αμέτρητα τα εσωτερικά ρολόγια που διαθέτουμε και συντονίζουν κάθε μας κίνηση. Ο εγκέφαλός μας φιλοξενεί το κεντρικό ρολόι του σώματος, έξω από το οποίο υπάρχουν περιφερειακά ρολόγια που κρατούν σχεδόν κάθε σύστημα σε ένα πρόγραμμα, μέσω ενός χρονομετρικού συστήματος. Αυτό το σύστημα χρονομέτρησης, το βιολογικό μας ρολόι, επιτρέπει στον οργανισμό να προβλέψει και να προετοιμαστεί για τις αλλαγές που σχετίζονται με την ημέρα και τη νύχτα, διασφαλίζοντας έτσι ότι ο οργανισμός θα λειτουργήσει όπως πρέπει τη κατάλληλη στιγμή της ημέρας.