10 μικρές συνήθειες για να παραμένετε ήρεμοι ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σας
Όταν όλα γύρω σας μοιάζουν χαοτικά, αυτό που συχνά χάνεται είναι η επαφή με τον εσωτερικό σας άξονα. Τρέχετε από τη μία υποχρέωση στην άλλη, το μυαλό σας δεν σταματά να σκέφτεται και, φυσικά, δεν έχετε πάντα τον χρόνο ή τη διάθεση για έναν διαλογισμό 30 λεπτών ή μια ολόκληρη μέρα ξεκούρασης.