ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκό, ζουμερό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το βερίκοκο δεν είναι απλώς ένα καλοκαιρινό φρούτο αλλά και ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας.

Επειδή ο “βασιλιάς του εφαρμοστού”, Azzedine Alaia, δεν συγχωρεί την παραμικρή αύξηση βάρους, ανακαλύψαμε τον τρόπο να απολαμβάνουμε ένα γεύμα με ζυμαρικά που δεν παχαίνουν!

Με μόλις 100 θερμίδες αυτές οι τραγανές μπουκίτσες με γεύση carrot cake θα σας γλυκάνουν χωρίς να σας επιβαρύνουν. Τι προτείνει ο δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου, διαιτολόγος - διατροφολόγος.

Αν έχετε ξεκινήσει διατροφή, ο μεγαλύτερος εχθρός σας δεν είναι μόνο οι λιγούρες. Δείτε όλες τις συνθήκες που μπορούν να σας χαλάσουν τη δίαιτα.

Αν ψάχνετε τροφές που σας κρατούν χορτάτους για περισσότερη ώρα από τη βρόμη, δείτε 12 θρεπτικές επιλογές για πρωινό που συνδυάζουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά.

Λαχταριστό, ζουμερό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, το μάνγκο δεν είναι μόνο ο «βασιλιάς των φρούτων» αλλά και σύμμαχος της υγείας σας, αρκεί να το απολαμβάνετε με μέτρο.

Οι λιγούρες δεν εμφανίζονται τυχαία. Συχνά είναι σημάδι ότι κάτι λείπει, είτε από το σώμα είτε από τη διάθεσή μας. Πότε είμαστε πιο ευάλωτοι σε αυτές και τι σημαίνουν;

Αν ο πρωινός σας καφές σάς προκαλεί ναυτία αντί για ευεξία, δεν είστε οι μόνοι. Ορισμένες συνήθειες μπορεί να ευθύνονται για τη δυσφορία.

Πρωϊνό στο Τiffany's, γεύμα στου Alaia, δείπνο στου Dior. Και την Κυριακή για brunch στου Louis Vuitton... Στους οίκους υψηλής ραπτικής και pret-a-porter, δεν σας παίρνουν πλέον μόνο τα μέτρα, αλλά και παραγγελία!

Όλες ξέρουμε τί δεν πρέπει να τρώμε για να έχουμε ένα υγιές δέρμα. Ας δούμε και ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να έχουμε στη διατροφή μας για ένα δέρμα όλο υγεία.