Nutrition

Γλυκινικό, κιτρικό, ανθρακικό ή οξείδιο: Ποιο συμπλήρωμα μαγνησίου είναι κατάλληλο για ύπνο, χαλάρωση και ενέργεια;

Η τιμή των θαλασσινών την Καθαρή Δευτέρα αποτελεί μια σοβαρή προειδοποίηση για την αναγκαστική αλλαγή της διατροφής μας.

Ο βασικός μεταβολισμός καθορίζει τις θερμιδικές ανάγκες του σώματος, επηρεάζει διατροφή, ενέργεια και υγεία, ενώ εξατομικευμένος υπολογισμός αποτρέπει υπερβολικούς περιορισμούς.

Μάθετε ποιο από τα δύο όσπρια, φακές ή ρεβύθια, υπερέχει σε θρεπτικά συστατικά και πώς μπορείτε να τα εντάξετε εύκολα στη διατροφή σας.

Υπάρχει μια διάχυτη πεποίθηση στην Ολλανδία ότι αυτό το ανορθόδοξο γεύμα βοηθά να ανέβει η εθνική διάθεση.

Πολλοί παίρνουν συμπληρώματα διατροφής καθημερινά χωρίς να συμβουλεύονται γιατρό, αυξάνοντας τον κίνδυνο αλληλεπιδράσεων και σοβαρών παρενεργειών.

Μπορεί να σας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό αν παίρνετε αυτά τα συμπληρώματα.

Η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει και η πόλη μυρίζει σχάρα από νωρίς με επτά δοκιμασμένες διευθύνσεις για κρέας ποιότητας σε όλη την Αθήνα.

Η διατροφή με ή χωρίς γλουτένη έχει οφέλη και περιορισμούς: ωφελεί άτομα με δυσανεξία, αλλά χωρίς ιατρική ένδειξη ο αποκλεισμός της δεν είναι απαραίτητος.

Ένα δημοφιλές ρόφημα που θεωρείτε χαλαρωτικό μπορεί να σαμποτάρει τον ύπνο σας, μειώνοντας τον βαθύ και REM ύπνο, ακόμη κι αν το πίνετε νωρίς βράδυ.