Nutrition

Η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει και η πόλη μυρίζει σχάρα από νωρίς με επτά δοκιμασμένες διευθύνσεις για κρέας ποιότητας σε όλη την Αθήνα.

Η διατροφή με ή χωρίς γλουτένη έχει οφέλη και περιορισμούς: ωφελεί άτομα με δυσανεξία, αλλά χωρίς ιατρική ένδειξη ο αποκλεισμός της δεν είναι απαραίτητος.

Ένα δημοφιλές ρόφημα που θεωρείτε χαλαρωτικό μπορεί να σαμποτάρει τον ύπνο σας, μειώνοντας τον βαθύ και REM ύπνο, ακόμη κι αν το πίνετε νωρίς βράδυ.

Την χρησιμοποιούμε όλοι, εκτός από τους ογκολόγους. Δείτε ποια δημοφιλής μέθοδος ψησίματος αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο.

Ξυπνάτε με μελανιές και δεν θυμάστε πότε χτυπήσατε; Μήπως μια βιταμίνη που λείπει από το πιάτο σας κρύβεται πίσω από αυτά τα «αθώα» σημάδια;

Στην αντιγηραντική διατροφή υπάρχουν τροφές που υπόσχονται μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ρωτήσαμε τον διαιτολόγο Μάριο Σκορδή για το τι ισχύει.

Το σησαμέλειο είναι ένα από τα λιγότερα γνωστά λάδια στη διατροφή μας. Ας μάθουμε λίγα περισσότερα πράγματα για αυτό το σημαντικό τρόφιμο.

Σταματήστε να βασανίζεστε με την αϋπνία και μάθετε ποια 8 φρούτα θα σας προσφέρουν τον βαθύ ύπνο που έχετε ανάγκη.

Όταν έχετε στρες, τα γλυκά και τα υπερ-επεξεργασμένα σνακ το επιδεινώνουν. Δείτε τι να αποφεύγετε και τι υγιεινά σνακ να προτιμάτε.

Η έλλειψη βιταμίνης D πλήττει σιωπηλά πολλές γυναίκες επηρεάζοντας τα οστά, το ανοσοποιητικό και τη διάθεση.