PLEASURES

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή σκεφτεί τη φράση «οι υδατάνθρακες παχαίνουν» ή «αν θέλω να αδυνατίσω, πρέπει να τους κόψω»; Η αλήθεια είναι ότι γύρω από τους υδατάνθρακες υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση — και είναι κρίμα. Γιατί; Επειδή δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι και κυρίως... δεν είναι εχθροί σας. Η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου, εξειδικευμένη στην κλινική διατροφή & αυτοάνοσα,  εξηγεί και λύνει την παρεξήγηση γύρω από τους υδατάνθρακες.

Από τα πιο ενοχλητικά «απρόσκλητα» έντομα του σπιτιού, οι σκνίπες, εμφανίζονται ξαφνικά και παραμένουν στο χώρο. Παρότι δεν είναι επιβλαβή για την υγεία μας, το να τις βλέπετε να πετούν γύρω σας πάντα φέρνει μια αίσθηση δυσφορίας, γιατί συχνά σημαίνει ότι κάτι στο σπίτι αρχίζει να σαπίζει. Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα υπερώριμα φρούτα που τις προσελκύουν.

Το καλοκαιρινό πρόγραμμα του Φεστιβάλ Αθηνών συνεχίζεται με μερικές από τις πιο πολυαναμενόμενες παραστάσεις της σεζόν. Από τη συγκλονιστική μουσική του Max Richter κάτω από τον αττικό ουρανό, μέχρι τη σοφόκλεια «Ηλέκτρα» στην Επίδαυρο και μία σύγχρονη χορευτική εμπειρία από την Αυστραλία, οι επιλογές αυτής της εβδομάδας υπόσχονται έντονες συγκινήσεις και τροφή για σκέψη.

Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι απλώς ένα stylish αξεσουάρ, αλλά η βασική σας ασπίδα απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα μάτια – από ηλιακά εγκαύματα στον κερατοειδή μέχρι καταρράκτη και ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς.

Σε έναν κόσμο όπου το multitasking είναι καθημερινότητα και η κούραση… καθεστώς, μια νέα συνήθεια έρχεται να ανατρέψει όσα ξέραμε για τον ύπνο και την καφεΐνη. Ονομάζεται nappuccino και, παρόλο που ο όρος ίσως θυμίζει κάποιο fancy ρόφημα, στην πραγματικότητα πρόκειται για έναν απλό αλλά ευφυή συνδυασμό: καφές + σύντομος ύπνος.

Στις 30 Ιουνίου 2025, το σύμπαν στέλνει ένα μήνυμα για τέσσερα συγκεκριμένα ζώδια και δεν μπορεί πια να αγνοηθεί. Η Σελήνη έχει ήδη προχωρήσει στην Παρθένο από το μεσημέρι της Κυριακής και θα παραμείνει και σε όλη τη διάρκεια της Δευτέρας κάνοντας μας πιο αναλυτικούς στον τρόπο που σκεφτόμαστε και κάποιες στιγμές ίσως και πιο επικριτικούς, ειδικά τις πρωινές ώρες που επηρεάζει η σύνοδος Σελήνης-Άρη στην Παρθένο. Δεν πρόκειται για μια φαντασμαγορική αποκάλυψη, αλλά για κάτι πιο βαθύ: την επίγνωση.

Την έχετε πάντα πρόχειρη στην τσάντα, στο συρτάρι του γραφείου σας ή στο αυτοκίνητο. Είναι αυτή η μικρή καθημερινή συνήθεια που φρεσκάρει την αναπνοή, σας χαλαρώνει ή σας βοηθά να συγκεντρωθείτε. Πόσο καλά, όμως, γνωρίζετε τι σημαίνει για την υγεία σας το να μασάτε τσίχλα;

Η περίπτωσή του αποδεικνύει περίτρανα ότι η λογοτεχνία είναι ο καθρέπτης της εποχής της - την αποτυπώνει, την απηχεί, την αντανακλά, μέσα από τις λεπτομέρειες και τις ελλείψεις της, το κλίμα και τις ιδιαιτερότητές της. Οι εποχές παρέρχονται. Αλλά τα (καλά) μυθιστορήματα –όπως αυτά του Jonathan Coe- μένουν για να συντηρούν ίχνη και πεπραγμένα αλλοτινών καταστάσεων, οι οποίες ενδέχεται κάτι να έχουν να πουν στους επόμενους ή στους μεθεπόμενους – η ζωή, ούτως ή άλλως, συνεχίζεται.

Τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι καταναλώνουν, κατά μέσο όρο, ποσότητα μικροπλαστικών ισοδύναμη με περίπου 50 πλαστικές σακούλες τον χρόνο. Οι επιστήμονες μόλις αρχίζουν να ερευνούν πώς αυτά τα σωματίδια επηρεάζουν την υγεία μας και πώς μπορεί το σώμα μας να τα αποβάλλει. Παράλληλα, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να περιορίσει τις βλαβερές τους συνέπειες.

Στις 29 Ιουνίου 2025, το Σύμπαν σάς στέλνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα: το καλό επιστρέφει. Κι αν ανήκετε σε ένα από τα τέσσερα παρακάτω ζώδια –Κριός, Δίδυμοι, Ζυγός και Τοξότης– ετοιμαστείτε να απολαύσετε τα οφέλη της θετικής σας ενέργειας. Κάτω από τη λεπτολόγα και θεραπευτική επιρροή της Σελήνης στην Παρθένο, θα δείτε πως η καλοσύνη και η συνέπεια όχι μόνο ανταμείβονται, αλλά φωτίζουν και το μονοπάτι σας.