Travel & Life

Άγχος, παντού άγχος, αλλά τι θα λέγατε αν μπορούσατε να το μειώσετε σε μόλις πέντε λεπτά; Η επιστήμη δείχνει τον δρόμο.

Η βασίλισσα Ελισάβετ Β’ απέδειξε πως το μυστικό της μακροζωίας και της υγείας της κρύβονταν σε αυτές τις συνήθειες.

Όποιος κι αν είναι ο σωματότυπός σας, να θυμάστε ότι η στάση, η αυτοπεποίθηση και το χαμόγελό σας είναι αυτά που πραγματικά κάνουν μια φωτογραφία μοναδική.

Η πρώτη εντύπωση μετράει, ακόμα και 35.000 πόδια πάνω από το έδαφος. Αν δεν θέλετε να γίνετε ο αντιπαθητικός της πτήσης, διαβάστε τι δεν πρέπει να κάνετε στο αεροπλάνο.

Αν αναζητάτε έναν καλοκαιρινό προορισμό που συνδυάζει φυσική ομορφιά, ιστορία και απόλυτη ηρεμία, το Αλωνάκι της Πρέβεζας σας περιμένει να το ανακαλύψετε, πριν το ανακαλύψουν όλοι οι υπόλοιποι.

Μήπως μία ημέρα χαλάρωσης στο ξενοδοχείο χωρίς να κάνετε τίποτα είναι το μυστικό για διακοπές χωρίς άγχος και νεύρα;

Για πολλούς, οι διακοπές είναι περισσότερο πηγή στρες παρά ημέρες ξεκούρασης. Κι όμως, υπάρχει τρόπος να κάνετε το απαραίτητο reset και να απολαύσετε τις διακοπές σας στο μέγιστο.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο έδωσαν τη γνώμη τους για την εγκυρότητα τριών από τα πιο δημοφιλή life hacks στο TikTok που υπόσχονται να βελτιώσουν την ψυχική υγεία και την ευεξία, από τα "κοκτέιλ κορτιζόλης" μέχρι το "floor time".

Αν είστε ιδιαίτερα παθιασμένοι με τη δουλειά σας — όπως συμβαίνει συχνά στους δημιουργικούς ανθρώπους — η έρευνα δείχνει ότι ίσως είστε ακόμη πιο επιρρεπείς στο burnout. Δείτε πώς θα το αποφύγετε.

Αγοράζετε συχνά ρούχα fast fashion; Όλο και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν την παρουσία τοξικών χημικών στα υφάσματα με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας.