PLEASURES

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμμετέχει σε εκατοντάδες λειτουργίες του οργανισμού. Υποστηρίζει τη μυϊκή λειτουργία, συμβάλλει στη ρύθμιση της ενέργειας, ενισχύει την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος και υποστηρίζει την υγεία των οστών. Παράλληλα, αποτελεί βασικό ηλεκτρολύτη, γι’ αυτό και συχνά περιλαμβάνεται σε σκευάσματα ενυδάτωσης ή αποκατάστασης μετά την άσκηση. Εάν σκέφτεστε να εντάξετε κάποιο συμπλήρωμα μαγνησίου στην καθημερινή σας ρουτίνα, αξίζει να γνωρίζετε ότι δεν έχουν όλες οι μορφές την ίδια απορροφησιμότητα ή δράση. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να επιλέξετε τη μορφή που σας ταιριάζει καλύτερα.

Το θράψαλο, ο ταπεινός εξάδελφος του καλαμαριού, έχει πιάσει πλέον την τιμή του οσομπούκο και το χταπόδι αυτήν του rib eye. Στην έκδοση Black angus μάλιστα... Το τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας τείνει να γίνει σαφώς το ακριβότερο από όλα όσα επιτάσσουν τα έθιμα και η θρησκεία μας. Έχει ξεπεράσει τα ρεβεγιόν των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και το παλεύει να αφήσει σαφώς πίσω του, ακόμη και το πασχαλινό τραπέζι με όλες τις υπερβολές του!

Μπορεί να αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη σχέση σας, χωρίς όμως να θεωρείτε ότι χρειάζεστε τη βοήθεια ειδικού, και σίγουρα όχι απλώς μια οικογενειακή συμβουλή. Κι όμως, πολλοί άνθρωποι στις ΗΠΑ σκέφτονταν με τον ίδιο τρόπο, μέχρι που είδαν στην πράξη τι σημαίνει θεραπεία ζεύγους μέσα από την εκπομπή Couples Therapy, που προβάλλεται στο Showtime.

Τα τελευταία χρόνια, ο όρος “quiet quitting” έχει κυριαρχήσει στις συζητήσεις γύρω από την εργασιακή δέσμευση και την αποδοτικότητα των εργαζομένων. Ωστόσο, το πραγματικό πρόβλημα δεν είναι οι εργαζόμενοι που αποφασίζουν να κάνουν μόνο τα ελάχιστα για να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους, αλλά οι μάνατζερ που παραμένουν σιωπηλοί και απρόσιτοι όταν οι ομάδες τους χρειάζονται καθοδήγηση και υποστήριξη.

Ο Ερμής, στις 20 μοίρες των Ιχθύων, βρίσκεται σε επικοινωνία με τον Δία στον Καρκίνο, προάγοντας τη συζήτηση και την πνευματική ανάπτυξη. Από σήμερα, η αφθονία προέρχεται από τη μάθηση για τους άλλους και την ειλικρινή, διαφανή επικοινωνία μαζί τους. Η τύχη ενεργοποιείται όταν μοιράζεστε τη γνώση σας χωρίς δισταγμό. Το να γίνεστε πρωτοπόροι ανοίγει το δρόμο για την πιο τυχερή στιγμή σας. Σήμερα, αυτά τα αστρολογικά ζώδια προσελκύουν αφθονία μέσω της ανταλλαγής γνώσεων ή της πρόσκλησης για συνεργασία με τους ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη σημασία στη ζωή σας.

Ναι, ακόμα και η σκέψη καταναλώνει πολλή ενέργεια. Και είναι καλό να το έχουμε στο μυαλό μας όταν πρόκειται να καταλάβουμε τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πώς λειτουργεί. Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά θέματα όταν μιλάμε για διατροφή, απώλεια βάρους και ευεξία και συχνά παραμένει ασαφές. Ο βασικός μεταβολισμός με απλά λόγια, αντιπροσωπεύει την ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται το σώμα για να εκτελεί τις βασικές λειτουργίες του. ακόμα και σε ηρεμία, όπως η αναπνοή, η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και η υποστήριξη της λειτουργίας των οργάνων.

Αν μεγαλώσατε με γονείς που δυσκολεύονταν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, πιθανότατα μάθατε να προσαρμόζεστε, να σωπαίνετε ή να φροντίζετε τους άλλους πριν από εσάς. Αυτές οι στρατηγικές κάποτε σας προστάτεψαν· σήμερα, όμως, μπορεί να καθορίζουν τον τρόπο που αγαπάτε, διεκδικείτε και φοβάστε μέσα στις σχέσεις σας.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (Irritable Bowel Syndrome – IBS), όπως εξηγεί ο Γεώργιος Κατσώρας, Επιμελητής Γαστρεντερολόγος, Metropolitan Hospital, συγκαταλέγεται στις συχνότερες λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πρόκειται για χρόνια κατάσταση με ποικίλη κλινική εικόνα, καθώς η ένταση και η συχνότητα των συμπτωμάτων διαφοροποιούνται σημαντικά από ασθενή σε ασθενή. Σε αρκετές περιπτώσεις, η διαταραχή επιβαρύνει ουσιαστικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής.

Το ζώδιο των Ιχθύων, ένα υδάτινο ζώδιο γνωστό για τη ρευστή του φύση, περιλαμβάνει όσους γεννήθηκαν μεταξύ 19 Φεβρουαρίου έως και 20 Μαρτίου. Υπό την επιρροή του Ποσειδώνα, το ονειρικό αυτό ζώδιο αγκαλιάζει τη φαντασία, την πνευματικότητα και τις βαθιές συναισθηματικές συνδέσεις.

Σε μια εποχή που το κάπνισμα έχει μειωθεί δραματικά και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα κυριαρχούν στις καθημερινές συνήθειες, κάτι απροσδόκητο κάνει δυναμικό comeback: τα vintage τασάκια. Αυτά τα μικρά αντικείμενα, κάποτε καθαρά χρηστικά, επιστρέφουν ως συλλεκτικά και διακοσμητικά κομμάτια, γοητεύοντας όσυς αναζητούν ένα κομμάτι αισθητικής και ιστορίας στο χώρο τους. Από επιχρυσωμένα σχέδια της δεκαετίας του ’40 μέχρι πολύχρωμα τασάκια με παράξενα σχήματα και τρισδιάστατες απεικονίσεις ξενοδοχείων, η μόδα με τα παλιά τασάκια φαίνεται να συνδέεται όχι με το κάπνισμα, αλλά με την επιστροφή σε μια αισθητική, νοσταλγική εμπειρία.