ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενισχύστε τα smoothies σας με φυσικά, αντιφλεγμονώδη συστατικά που όχι μόνο προσφέρουν έξτρα γεύση, αλλά και προστασία στην υγεία σας.

Η διατροφή επηρεάζει όλα τα όργανα και τον εγκέφαλο. Ποιες τροφές ειναι ωφέλιμες για την ψυχική σας ευεξία;

Η Gen Z γυρίζει υιοθετεί το «early dinner». Τι κρύβει αυτή η αλλαγή; Μια τάση ή μια επιστημονικά τεκμηριωμένη επένδυση στη μακροζωία;

Για τα αδύναμα μαλλιά και νύχια το πρόβλημα συχνά δεν είναι εξωτερικό αλλά εσωτερικό και ξεκινάει από τη διατροφή σας.

Τα σύκα δεν είναι μόνο γλυκός καρπός του καλοκαιριού. H θρεπτική τους αξία και οι πιθανές ευεργετικές τους ιδιότητες για την υγεία τα καθιστούν μια τροφή που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Το παγωτό αλλάζει. Το παγκόσμιο trend που δεν ξεκίνησε από το TikTok, αλλά γιγαντώνεται από αυτό είναι η ασυνήθιστη γεύση του. Θα δοκιμάζατε ένα παγωτό μουστάρδα;

Εντάξτε τα σταφύλια στη διατροφή σας και απολαύστε τη γεύση αλλά και τα πολλαπλά τους οφέλη, πάντα με μέτρο και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.

Υπάρχουν τρόποι να θέσετε τη ζάχαρη που τρώτε υπό έλεγχο. Ο πρώτος και σημαντικότερος όλων είναι να ξέρετε πού είναι κρυμμένη.

Μπορεί ένα τροπικό φυτό να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να ενισχύσει τη μνήμη σας και να ρυθμίσει τις ορμόνες σας; Το Mucuna pruriens, γνωστό και ως «βελούδινο φασόλι», θα γίνει ο σύμμαχός σας.

Αν και το νερό θεωρείται ο βασιλιάς των ροφημάτων, νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν το γάλα ως το απροσδόκητο ρόφημα που μπορεί να ενυδατώσει το σώμα σας.