ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διαισθητική διατροφή βασίζεται στην αίσθηση πείνας και κορεσμού σας, όχι σε αυστηρούς κανόνες. Ωστόσο, δεν είναι για όλους.

Πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα μήλα χαρίζουν υγεία στην καρδιά, καλύτερη πέψη και λαμπερή επιδερμίδα. Όμως, όπως κάθε τροφή, έχουν και ορισμένες παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε.

Αν αναρωτιέστε πού θα τη δοκιμάσετε, η απάντηση βρίσκεται στα Harrods, εκεί όπου η Bottega Veneta γιορτάζει 50 χρόνια δεξιοτεχνίας.

Η ενέργειά σας δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο ή την ξεκούραση, αλλά και από τις επιλογές που κάνετε καθημερινά στο πιάτο σας.

Το δέρμα σας δεν «μιλάει» μόνο για την ηλικία ή τον τρόπο ζωής σας. Συχνά στέλνει μηνύματα για ελλείψεις σε ψευδάργυρο, βιταμίνη Α ή σίδηρο.

Μάθετε πώς να φτιάξετε το δικό σας κεφίρ στο σπίτι με εύκολα βήματα και ανακαλύψτε 3 υγιεινές συνταγές για να απολαύσετε το ωφέλιμο ρόφημα.

Το να δείχνετε νεότεροι δεν είναι θέμα τύχης αλλά καθημερινών συνηθειών. Ανακαλύψτε 9 μικρά μυστικά που χαρίζουν ενέργεια, υγεία και νεανική όψη.

Μήπως πλέον είναι καιρός να δοκιμάσουμε τη δίαιτα "μέτρον άριστον";

Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση σημαντικών θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό σας. Δείτε ποιοι είναι αυτοί.

Πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να απολαύσετε τον καφέ σας, για καλύτερη ενέργεια πέψη και ύπνο;